腎臓はたくさんの働きがあり、なかでも腎臓が悪いことで免疫機能の低下も挙げられます。コロナ感染にて重症化してしまう可能性が強いことも考慮した生活をお願いします。でも、暗く考えず、家の中での過ごし方にを工夫することで結構楽しく過ごせるものです。今まで読めなかった本を読んだり、今まで見れなかったビデオをみたり、いままで聞けなかった音楽を鑑賞したり、最も大切なのは、家の中でからだを動かす工夫をすることです。少しのスペースでできる床運動もたくさんあります。こんなときですので、自分ながらの独自の体操を確立してはいかがでしょうか？

自分の身を守ることは、他の多く人を守ることです。みんなで工夫しながら、笑顔でこの感染の危機を乗り切っていきましょうね！

南青山内科クリニック　鈴木孝子