こんばんは。
健康を意識している八木です。
朝・昼・夕の3食を規則正しく食べて、21時以降の食事は控えるよう心がけています。
食べる物も、若い頃は肉中心でしたが、今では魚や野菜が中心です。
高校時代は
朝・昼・昼・買・夕
（買→買い食い）
20代は
朝・昼・夕・宴・ラ
（宴→宴会 ラ→シメのラーメン）
こんな食べ方もザラでした。
↓
・箱根そば×2杯
・おにぎり6個
・ビッグマックセット×2
・牛丼特盛×2
・シメのラーメンは醤油と味噌の2杯
中学生の頃から運動をしているので太りませんでしたが、30歳を過ぎてから食べ物に気をつかうようになりました。
皆さんはどうですか？
45歳、まだまだ働き盛り。
やりたい事が山ほどあるので、健康に気をつけて突っ走ります。
ではまた。
臨床工学技士 八木靖章