早いもので、あと２ヶ月で、来年になります。
１１月は季節の変わり目で、暑かったり、急に寒くなったりで、風邪を引きやすい天候です。
コロナは下火になりましたが、インフルエンザの感染が流行っています。ぜひ、免疫力を上げてほしいです。
免疫力を上げるには、１，バランスの取れた食事 ２，適切な睡眠 ３，適度な運動 ４，ストレスの管理 が大切です。
定期的な健康診断を受けていただき、早期発見・予防が大切です。
具体的な健康状態や生活環境は個々人異なると思いますので、自分自身の好みでプランを作って、
充実させた生活を目指していただきたいです。
去る１１月１１日の土曜日に第１８回 南青山内科クリニックの勉強会を行いました。
糖尿病やフットケアを含めた足についての話で、私にとっても、とてもためになる話で、
このような機会が持てたこと、嬉しく思いました。
もっともっと自分の足を大切にして、生涯に渡って、自分で歩き続けることと、
自分の足に愛情を注ぐことの大切さを痛感しました。
これからも南青山内科クリニックの勉強会は、スタッフ共々頑張って続けたいと思っています。
患者さんの応援も必要です。
これからもよろしくお願いいたします。 鈴木孝子
はなし