11月も後半となり、12月に入りますと忘年会の機会も多くなり、おなか一杯食べて飲んで、ワイワイにぎやかに楽しむ時間が多くなると思います。私も時々、飲みすぎて大きな声で爆発的に笑ってしまいます。1年間の思い出を楽しく懐かしむ仲間と楽しい時間を過ごして、日頃のストレスを解消したいですね！
ところで日頃から肥満症と言われている方いらっしゃいませんか？毎晩、宴会が続いてしまうこともあるでしょう。日頃は主食やデザートを減らして、水分を多めに摂って、適度な運動もして、毎日体重を計って、記録を残してくださいね！書くことでモチベーションが上がりますし、怠け心も解消できるかも・・。自己管理は大切です！私たちは地球上では素晴らしい生き物ですので、自制の心を忘れず、美容と健康にに気を使って、過ごしたいですね！
あと40日足らずで、今年も終わります。今年の残りの日々も張り切って乗り切りましょう！