梅雨も開け、暑い暑い夏がやってきて、気温が30度を超えるのは日は、
当たり前になりました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
今日も、世界の平均気温が最も高い記録を更新し、経済損失も大きいとのニュースが流れてました。
世界では、色々な事件が起こり、平和ボケした日本はこれから大丈夫だろうかと
不安を感じる今日このごろです。
今年の夏も健康に過ごしてくださいね！
水分補給を見直しましょう！
ぬるめの水をちょこちょこ飲みましょう！
適度な運動をしましょう！
夏バテ防止や疲労回復には ビタミンBとかC タンパク質 クエン酸 の入った食べ物を取りましょう！
良い睡眠を取りましょう！
油断をしていると、熱中症になり、脱水症にもなってしまいます。
そんな時は、ぜひお気軽に点滴をしにいらしてください。
まだまだ健康へのやること沢山ありますが、何しろ健康をこころざして、
自己管理を十分して頂きたいです♪
充実した夏にしてくださいね！ 南青山内科クリニック 鈴木孝子