昨日はクリスマスでした。
きっと、美しいイルミネーションで輝いてるところもあるでしょうが、
南青山内科クリニックの前の、六本木通りの銀杏の木から落ちてくる黄色い葉が風の中で踊っています。
お掃除してくださる方が大変で、本当にご苦労さまです。
私は、仕事に追われ、クリスマスも何気なく終わってしまって、次はお正月を迎えることになります。
まだまだ寒い季節が続きそうですが、皆様、風邪・インフルエンザ・コロナ感染など、ぜひともかからないようにお願いしたいです。
それには、やはり免疫機能を低下させないような、生活を送りましょう。
バランスの良い食事・適度な運動・睡眠時間を十分とった熟睡などなど、
そして、感染防止には、この季節では、乾燥の防止も1つ挙げられます。
冬は湿度の低下がしやすい季節です。
部屋の空気の乾燥を防ぐことは、冬のウイルスなどの増殖や拡散を抑え、感染防御に役立ちます。
特に皮膚の皮脂がなくなると、皮膚も乾燥しすぎて、防御しにくくなります。
加湿器を設置したり、水分の蒸発を促進するグッズなどあると思いますので、
いろいろ工夫してみていただきたいです。
また、風呂上がりに保湿効果のある外用薬をしっかりつけて、おやすみになることも良いですね！
もうすぐ、お正月！ 食べすぎと運動不足に注意しながら、今年の嬉しかったこと・悲しかったこと・悔しかったことなど、
いろいろな思いを飲み込んで、優しさ溢れた新鮮な気持ちで、新年を迎える準備をいたしましょう！
皆様！どうか良いお年をお迎えください。 鈴木孝子